مؤشر كتلة الجسم أو ال ( Body Mass Index ) هو رقم يمكن من خلاله تقدير كمية الدهون في الجسم من خلال نسبة معينة بين الوزن و الطول و التي يمكن استخدامها للبالغين من الرجال أو النساء على حد سواء .
أدخل وزنك بالكيلوجرام و طولك بالمتر ( مثال:- الوزن : 74 كجم و الطول: 1.6 م ) ثم اضغط على المكان المخصص لحساب رقم ال BMI الخاص بك لمعرفة لأي مرحلة ينتمي جسمك من حيث الوزن كما هو موضح في البيان أدناه
|
|
اذا وجدت انك فى مرحلة السمنة – خاصة
السمنة المتوسطة و الشديدة – فيجب عليك محاولة الانقاص
من وزنك بصورة جدية و ذلك لتتجنب الكثير من الامراض مثل
ارتفاع ضغط الدم ، امراض القلب
و السكر لا قدر الله